ダイエットもとりあえずの目標は達成し、ちょこちょこご褒美タイムをしています。
前の日記に2日間で1.2キロ戻した記録を書きましたが、そのお陰で代謝がよくなったのか最近は寝て起きて体重がほぼ戻ります。
一番凄かったのは寝て起きて900グラム減るという記録が最長です。
その記録はおトイレでスッキリタイムを過ごしただけではなく、ただ水分だけ抜けてマイナス900グラムです。
そしておトイレでスッキリタイムを過ごすと何も食べていない一日の軽い体重に戻ります。
ご褒美をタイムをしても寝て起きても戻る！
そしてご褒美をしないでたくさんウォーキングなどをすれば減る。
まさに自分次第。
結果がすぐにそのまま出る体になりました。
ご褒美を取り入れながら9月中にあと3キロ減るようにしていきたいです。
お時間ありがとうございました。
