昨日は何をやってもあまりうまくいかない日で、もやもや解消とモチベーションをあげるために何が必要か考えてみました。
まずはもやもやを解消できないと何も進めないので、こちらから。
何故もやもやするのか。
予想外のことが起きたときや、思い通りにいかないときによくひょんはもやもやします。
なので、何通りか予想して準備をする。もしくは考える時間をつくる。
そしてもやもやしてしまった後に整理する時間があるスケジュールを組む。
整理までしてもやもやが消えなければ本を読んだり音楽を聞いたり、他の人の意見を聞いたりしています。
そして、整理したら実行。
次の時の目標を決めます。
⬆これは自然にしていたのですが、細かな目標ばかりだと煮詰まってしまうので、一週間の目標を立てることにしました。
今週はダイエット、貯金、仕事なんでも関連していることにしました。
頑張りたい分野事でもいいと思います。
一週間だとあと何日ともカンウトしやすいですし、ダイエットですと100グラムずつ目標にして減らす、キープ、減らなくても何曜日まで増えないようにとするとひょんは上手くいきはじめました。
貯金もそうしながら長く、そして目標は短くを続けながら毎日を楽しく過ごしたいです。
お時間ありがとうございました。
