ダイエット成功を目指してプラスしたもの

おはようございます！ひょんです。

6月は旅行で増えたところから3キロもう一息といったところです。

そして停滞期は脱け出したかな？といったところですが乙女の日の前の痩せにくい時期に入ってきました。

もう少ししたら豆乳を飲み始めますがまだその期間ではないので食べ物はビタミンEも取りたいのでこちらをチョイスしました。

[送料無料] 高品質OLAM社 カシューナッツ 700g（1gあたり1.96円）素焼き 無塩 無添加 インド産 価格：1482円（税込、送料無料)

塩がなく、本当にカシューナッツだけ！なのにおいしい！！
ちょっと止まらなくて危険な気もしますが一回に5粒までと決めて挑んでおります。

そしてウォーキングやジョギングも始めました。
冒険のお散歩のつもりで歩いたときは気付いたら5時間も経っていてそのときはサウナに入ったときと同じく500グラム落ちていました！

ただ水分が抜けただけだとはわかっているのですが、一度そこまで落として戻らないように心がけると、次サウナやウォーキングのときにそこまでかそこ以上に減った時が嬉しいですね！

あとはひょんの身体が一時間のゆるーいウォーキングでは減らなくなったということでスクワットを始めました。

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スクワットも数を数えているだけだと辛くなっていくので50回以上を1セットを目標に音楽をかけながら挑んでいます。
音楽に乗っていて楽しくなったらもうプラスアルファーで挑んでいます！

痩せにくい時期に粘りどころを見せて、痩せやすい直に自分の限界までチャレンジする生活が楽しくなってきてきます。

次の痩せやすい時期までリズムスクワットとご褒美のナッツ牛乳タイムで乗りきります！
お時間ありがとうございました。