体重はそのままで大丈夫です！脂肪を減らして筋肉を増やし…

こんばんは！ひょんです。

タイトルの言葉は外部の仕事の社員さんに測定していただいた時の言葉です。

まぁ理想の身体に近付くために痩せましょうということなのですが、体重はそのままで標準です！と言われたことが嬉しすぎてルンルンです！

ですが、後に体重よりも脂肪を落とすということのほうが大変なんだ…と現実に戻されます。

そしてたんぱく質が足りていないと言われました。

良性タンパクを取ってください！と言われその日から実家で自炊を始め、次の日にはササミを買いに行きました！

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そして脂肪を落としたいのなら、有酸素運動をする。
ウォーキングですね！
頑張ります。

そして身動き取りやすくなった気がします。

これだ！と思ったことを信じてしばらく進んでみたいと思います。

お時間ありがとうございました。