ダイエット生活の勝負どころ

こんにちは！ひょんです。

ダイエット生活で一番大切なのは何だと思いますか？

やる気？
根性？

それも一理あると思います。
ですがそのまま突っ走って成功してリバウンド。というのがひょんでした。

ひょんが痩せてきたなぁと思う頃はいつも大抵その生活に慣れたころです。

ダイエット生活で一番ひょんが重視していること。それは

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ダイエットしていると思わないこと。
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ダイエット生活でこなすことを寝て起きてお風呂に入ってという中に自然に紛れ込ませること。
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習慣の中に入れてしまうこと。
慣れてしまうこと。
です。

そして流行りだしたルーティーンワークにしてしまうとこっちのものです。

ひょんなら朝の仕事がない日なら
朝起きて
お弁当を作り
朝御飯を食べて
洗濯機を回し
ゴミ出し、食器などを洗う
それでもまだ洗濯は出来上がっていません。
そこで、前に紹介した本のマッサージをし、ヤーナ先生の元でエクササイズをする。
そうすると洗濯が出来上がるので干します。

ダイエットする時間を改めて作るのではなく、埋め込んでしまっていつもの日課にしてしまうとこっちのものです。

更に干し終わって身体は休憩しているので、ティータイムを少し取ったあとまたお昼ご飯までにエクササイズを元気な時にはしています。

そうすると寝て起きて寝て起きてと毎日を過ごしていくだけで絞れます。

ひょんの太ももも一週間で1センチ細くなり始めました。

あとマイナス8センチです。
ちなみにマイナス8センチだと足のどの部分の太さかマイナス8なのか調べてみました。

ひょんは膝の少し上あたりがマイナス8センチでした。
そう思うと自分の体のこの部分と同じ太さに！

と思うと少しやる気が出てきました。習慣にしながらコツコツ励みながら生活したいと思います！

お時間ありがとうございました。