そしてひょんは体重を落とすには冬から春が一番自然に落ちやすい時期です。さっきもコーチの仕事が終わって駅から30分ガツガツ歩いて体重計乗ったらいい感じでした。モチベーションは上々てます。
今日は上々ですが先週一週間程はとても疲れが取れない日々で、寝付きも悪く、夜のキャンドルタイムが長かったです。そしてちょっと春、疲れるで調べてみた。ひょんが覚えているのは、卒業などで何かをやめるということや、新しい生活などで疲れやすいとのことです。ひょんはこれと行って新しいことは何もないのですが電車に乗ったときの雰囲気などが違ったり混んでいると少しくったりしてしまいます。実は春はプチうつになりやすい人が多いみたいです。そしてひょんがびっくりしたのは冬より睡眠を30分ほど長くとったほうがいいそうです。早めにお布団に入って、寝れない時は一度出て温かいお茶などを飲むのがオススメみたいです。
ですが、お昼は眠くなるのでそっちも調べてみました。自律神経が崩れてビタミンBが不足するからみたいです。ひょんは元々ビタミンが不足してしまいがちらしく、よく足が攣ったり、背中が攣ったりもしました。そんなことが起こるとひょんは豚肉のビタミンBを取るためにしょうが焼きをよく食べます。タンパク質を取ると春のプチうつにはいいみたいです。ひょんは納豆でタンパク質補ってます。
そして春に何しようか悩んでまた調べてみました。皆さんお気付きのようにひょんはネットサーフィンが大好きです！そしてこれだ！って思ったのがデジカメを持ってお散歩しよ！風が強くなければいつもお部屋の中でアルバム作ってるけど日向ぼっこもいいな。キムチお握りとお茶持参して、レジャーシート引いてのんびり春を感じたい！ここまで決まれば後は手帳と天気と相談するだけです。のーんびりしてちょっと奮発してスーパー銭湯にでも寄り道したらもう最高！春に疲れてたひょんですが、なんだかわくわくしてきました。ピクニックに出掛ける前にはもちろん紫外線対策で日焼け止めをそろそろしっかり塗っておかないと、また去年みたくTシャツ焼けしてしまうので春の今からそろそろ気を付けたいものですね。春の過ごし方が決まったところでちょこっとお昼寝します。
お時間ありがとうございました。
